Vejiga: ¿cómo mantenerla saludable?

La vejiga es un órgano hueco que se encarga de almacenar la orina. Existen varias condiciones de salud que pueden afectarlo, como la incontinencia urinaria o el cáncer. A continuación explicaremos las afecciones más comunes, sus principales síntomas y cómo prevenirlos. 

¿Para qué sirve?

Este es un órgano ubicado en la parte inferior del abdomen. Tiene una forma triangular y sus paredes se relajan y expanden para almacenar y vaciar la orina a través de la uretra.

¿Cómo saber si tengo problemas en la vejiga?

Todo depende de la enfermedad de la vejiga que se padezca. A continuación, enlistaremos las condiciones de salud más frecuentes y sus síntomas. 

Incontinencia urinaria 

Este padecimiento se presenta cuando los músculos del piso pélvico están débiles, por lo que generan los siguientes síntomas:

• Escapar de orina durante las actividades diarias, como levantar objetos, reírse, toser, agacharse o hacer ejercicio
• Sentir ganas repentinas e incontrolables de hacer del baño
• No llegar al baño a tiempo para orinar 
• Orinarse durante la noche en la cama 

Vejiga hiperactiva 

Este problema ocurre cuando la vejiga exprime la orina en el momento inadecuado. Los síntomas de este trastorno incluyen: 

• Orinar ocho o más veces al día o más de dos veces por la noche
• Tener ganas fuertes y repentinas de orinar 
• Presentar fugas de orina después de la necesidad de orinar 

Cistitis intersticial 

Este problema se presenta por una inflamación crónica de la vejiga. Por este motivo, genera malestar y dolor en la vejiga al orinar. Así como, una necesidad con urgencia por ir al baño. Otros síntomas de este problema incluyen: 

• Presión y dolor en la vejiga, pelvis y perineo. Por lo general, este malestar aumenta cuando la vejiga se llena y disminuye al vaciarla. 
• No se retiene tanta orina cómo solía hacerlo
• Dolor durante las relaciones sexuales
• Los síntomas empeoran antes del período menstrual, en el caso de las mujeres, y los hombres llegan a presentar dolor en el pene y escroto. 

Cáncer de vejiga 

Este tipo de cáncer se presenta en la parte inferior en el revestimiento de la vejiga y provoca:

• Sangre en la orina 
• Necesidad frecuente de orinar 
• Dolor al orinar 
• Dolor lumbar 

¿Cómo saber si la tengo inflamada? 

La cistitis es el término médico para una inflamación en la vejiga, la cual, generalmente, es provocada por una infección bacteriana. Esta condición de salud genera, los siguientes síntomas: 

• Urgencia por orinar 
• Ardor al orinar
• Orinar con mayor frecuencia y pequeñas cantidades 
• Sangre en la orina 
• Orina turbia y con olor fuerte 
• Molestias pélvicas 
• Presión en la parte inferior del abdomen 
• Problemas para retener la orina 
• Necesidad de orinar con mayor frecuencia en la noche
• Fiebre baja 
• Dolor durante las relaciones sexuales 
• Dolor en el pene o vagina 
• Fatiga 

¿Qué hacer cuando la vejiga está inflamada?

Ante los síntomas de cistitis lo mejor es buscar atención médica para recibir el tratamiento adecuado, el cual puede incluir medicamentos para ayudar a que la vejiga se relaje, fármacos para aliviar el dolor y ardor al orinar.

¿Cómo prevenir sus problemas?

Las principales recomendaciones para mantener este órgano saludable son:

• Evitar alimentos y líquidos que la irritan, tales como: comidas picantes o ácidas, alcohol, cítricos y cafeína
• Programar horarios específicos para orinar y procurar orinar cada tres o cuatro horas
• Evitar demorar las idas al baño cuando se siente ganas de orinar
• Limpiarse de adelante hacia atrás después de evacuar los intestinos 
• Evitar los baños de tina, cuando se es una persona propensa a las infecciones 
• Vaciar la vejiga tan pronto como sea posible después de tener relaciones sexuales 
• No usar desodorantes o productos genitales femeninos, en caso de ser mujer. Lo mejor es lavarse suavemente la piel que rodea la vagina y el ano todos los días
• Evitar fumar y evitar exponerse a productos químicos, porque esto incrementa el riesgo de padecer cáncer en este órgano
• Seguir una dieta saludable, en la que se consuman frutas y verduras ricas en antioxidantes, para reducir el riesgo de cáncer

Como se ha visto, con algunas medidas sencillas, como acudir al baño con frecuencia y evitar aguantarse las ganas de orinar, se puede mantener saludable la vejiga. 

Con información de Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, John Hopkins Medicine y Mundo Deportivo.