Depresión y suicidio: ¿están relacionados?

Según indica el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, depresión y suicidio están relacionados, ya que en los últimos datos se ha encontrado que, aproximadamente, el 2 % de las personas tratadas por depresión en un ambiente ambulatorio morirán de suicidio, al igual que el 4 % de aquellos pacientes en hospitales con esta afección.

También se ha visto que aquellos con pensamientos suicidas o intentos de suicidio tienen más posibilidades de cometer este acto (6 % de estos pacientes se quita la vida).

Además, se ha encontrado una diferencia significativa de género, pues se ha visto que los hombres con depresión tienen una tendencia más elevada a cometer suicidio (7 %) en comparación con las mujeres (1 %).

Cómo se relacionan depresión y suicidio

Según datos de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP), padecer depresión puede aumentar el riesgo de suicidio hasta 21 veces. Además, considera que entre 60 y 90 % de las personas que cometen suicidio tienen síntomas de depresión.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

De acuerdo con Más Salud FacMed, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), se puede considerar que una persona sufre depresión si presenta dos o más de los siguientes síntomas:

• Tristeza profunda
• Pérdida del interés en las actividades que antes le resultaban placenteras
• Sentimiento de vacío y culpabilidad
• Cambios en la alimentación (comer en exceso o perder el apetito)
• Cambios en el sueño (dormir demasiado o padecer insomnio)
• Cansancio y fatiga durante todo el día
• Apatía
• Problemas para concentrarse
• Lentitud para realizar las actividades cotidianas
• Pensamientos suicidas (en casos severos)

Depresión y suicidio en México

De acuerdo con un comunicado de prensa y con los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en México la tasa de suicidio fue de 5.2 por 100 000 habitantes en el 2017. Sin embargo, esta cifra aumentó entre los jóvenes de 20 a 24 años con 9.3 por cada 100 000 personas.

También se percataron de que el suicidio se encontraba entre las 22 principales causas de muerte de la población mexicana en general, pero en grupos de 15 a 29 años era el segundo motivo de fallecimientos juveniles.

En cuanto a la depresión, se estima que 1 de cada 5 mexicanos sufrirá depresión antes de los 75 años. Además, se sabe que 9.2 % de la población ha sufrido depresión.

La depresión no es el único factor de riesgo

Aunque la depresión es uno de los principales factores para cometer suicidio, también es importante destacar que existen otras circunstancias que pueden orillar a una persona a quitarse la vida. De acuerdo con Child Mind Institute, estas son:

• Muerte de algún ser querido, como familiares y mascotas
• Divorcio o ruptura amorosa
• Pérdida del empleo
• Trastorno psiquiátrico, como la depresión y el estrés
• Otros intentos de suicidio
• Antecedentes familiares de suicidio
• Consumo de alcohol y otras sustancias químicas
• Dificultades con respecto a su orientación sexual, sobre todo en jóvenes que no sienten el apoyo sobre sus preferencias sexuales
• Acoso escolar y falta de apoyo de los adultos para enfrentar las dificultades
• Tener acceso a productos letales, como armas de fuego o píldoras
• Violencia familiar
• Estigma por recibir ayuda ante dificultades psicológicas

Depresión y suicidio: señales de alerta

Algunas de las señales de que alguien padece depresión y podría estar planeando un suicidio son:

• Regalar o vender sus posesiones valiosas
• Hablar o hacer bromas sobre quitarse la vida
• Expresar que sería mejor estar muerto
• Comenzar a despedirse de sus amigos y familiares como si no los fuera a volver a ver
• Escribir cosas sobre muerte o suicidio

¿Qué hacer cuando se tiene depresión?

Cuando se sabe que se padece depresión, en primera instancia se debe buscar la ayuda de un psicólogo o psiquiatra. Además, se pueden seguir algunas acciones en el día a día para lograr salir más rápido de esta situación:

• Habla de tus sentimientos con alguien de confianza
• Evita aislarte y mantén contacto con tus familiares y amigos
• Haz ejercicio regularmente, aunque sea un breve paseo todos los días
• Sigue con tus hábitos alimenticios y de descanso
• No consumas alcohol ni drogas
• Continúa haciendo las cosas que antes te gustaban, aunque no tengas ánimo
• Analiza tus pensamientos y evita aquellos negativos o autodestructivos

Depresión y suicidio: ¿dónde buscar ayuda?

En México, existen algunas líneas de atención telefónica donde puedes recibir ayuda en caso de depresión. Los teléfonos son los siguientes:

• Línea UAM: 5558 04 64 44

• Locatel: 55 56 58 11 11

• CONACID: 01 800 911 22000

La depresión es una enfermedad que puede tener consecuencias fatales si no se trata a tiempo, pues aumenta el riesgo de suicidio. Sin embargo, con el tratamiento indicado se puede superar este sentimiento de tristeza y desesperanza y evitar esta relación entre depresión y suicidio. Para lograrlo, se debe tratar de eliminar el estigma de los padecimientos mentales y buscar ayuda cuando se padece.

Con información de Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, Salud FacMed, Cincinnati Children’s y El Mundo.